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続けるために一時的にするのを止める

ジブリ映画「魔女の宅急便」で主人公のキキがほうきで空を飛べなくなったとき、キキの頼れる姉貴分で画家のウルスラがこんなアドバイスを贈っている。 「描くのをやめる。散歩したり景色を見たり、昼寝したり何も...

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瞑想ってこれであってるのだろうか

瞑想に取り組んでもう2年くらい。精神不安定とADHD的な衝動を抑えるのに良さそうだと思って、適当な入門書を読んでから生活に取り入れていった。 その後、精神不安定のうち、うつ気は炭水化物の食べ過ぎ...