シンガポールでヴィッパサナ瞑想の講習会に参加して来た
ADHDは心のエネルギーを消費して多動している
アドレナリンをドーピングしてADHDで不活性な脳を興奮させてた
シャッフル睡眠法が入眠障害に効くかも
寝付けない夜の独り言
日々の幸福感を得るのに酒を筋トレで代替できないか挑戦してみる