発達障害

うつ病

気分が落ち気味なときにドカ食いに依存すると詰む

その昔、日本で最も魅力がない茨城県のウツ都市で働いていた頃、社内で局所的に「テラ飯」っていうのが流行った。テラ飯っていうのは大盛りを超える大盛りで、動物のエサっぽくドカッと盛られたカレーとかラーメンを...
ADHD

荷造りが下手で忘れ物が多いならミニマリストになろう

シンガポールから訪日する友人の荷造りを遠隔で手伝っている。何しろ「冬」そのものが初体験な人をスキーに連れて行こうというのだ。必要なものと量を説明するのは中々大変。そんでまずは彼が日本に何を持ってくるつ...
睡眠障害

ブレインフォグで頭が働かず将来の不安に駆られるならモノを捨て暗記をやる

不眠症からくる寝不足、ブレインフォグ、そして過集中した翌日のボアンボアン。 僕の毎日って快調な日がほとんどない。うつ病が回復したらこの手の不快感も治るもんかと期待したけど、思えば僕は子供の頃からこん...
うつ病

ウツ病で失業保険延長給付を受けるには退職6ヶ月以上前にメンクリへ

日本では今日から仕事始めという人が多いだろう。 このブログの読者さんは朝晩の通勤時間、それにお昼休みぼっち飯中の暇つぶしに読んでくれている人が多いっぽい。だから今日からPVが上がるんじゃないかなーと...
発達障害

脳がザワザワした時は登山でヴィパッサナー冥想の練習をする

体調にムラがありすぎて嫌になる。調子が悪い今日みたいな日は、朝起きてから寝るまでブレインフォグっぽい脳の異物感に悩まされ、身体もなんだか重い。そして何よりネガティブな記憶や考えが次から次へとわいてきて...
ADHD

落ち着き無く過去にバラ撒いた点と点をつなげる

2005年、スタンフォード大学の卒業式。ここで行われたスティーブ・ジョブズの祝辞は伝説である。まぁ僕が盲目的林檎教徒、マカーであるからかもしれないけど、この演説の冒頭「Connecting Dots(...
睡眠障害

不眠症で旅行に出かけるのが不安なら睡眠薬でサクッと解決

こういうブログをやっているからか、僕の周りには睡眠に問題を抱えているちょっと病み気味の人がチラホラいる。もうこのストレス社会でグッスリ寝られている人ってむしろ少ないんじゃないかって思うほど。ちなみに日...