睡眠障害

睡眠障害

朝起きられないんじゃなく明け方にしか熟睡できない

朝起きられなくて困る。 睡眠に問題を抱えるとたいてい朝にスッキリちゃんと起きられなくなり、すると起きられない不安でさらに夜も眠れないという悪循環に陥る。 寝入るのに2時間かかったのに目覚ましが鳴る...
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胃腸が弱く肩やスネが凝る不眠症には胃薬と湿布が良い感じ

東洋医学ってなんとなく胡散臭い。 足の裏を刺激してなんで内臓の調子が良くなるのか。もっと直接内蔵を刺激するならいざ知らず。それに気血とか経絡みたいな想像上の概念を持ち出して健康状態を説明するのも非科...
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ブレインフォグで頭が働かず将来の不安に駆られるならモノを捨て暗記をやる

不眠症からくる寝不足、ブレインフォグ、そして過集中した翌日のボアンボアン。 僕の毎日って快調な日がほとんどない。うつ病が回復したらこの手の不快感も治るもんかと期待したけど、思えば僕は子供の頃からこん...
睡眠障害

不眠症で旅行に出かけるのが不安なら睡眠薬でサクッと解決

こういうブログをやっているからか、僕の周りには睡眠に問題を抱えているちょっと病み気味の人がチラホラいる。もうこのストレス社会でグッスリ寝られている人ってむしろ少ないんじゃないかって思うほど。ちなみに日...
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軽度の睡眠障害にアミノ酸サプリ「グリシン」が効く

世界的に筋トレが流行っているのか、あんまり栄えていない国でも都市部のショッピングモールに行けば筋トレサプリの専門店を見かけるようになった。もちろん主力商品はプロテインなんだけど、筋肉増強やら保持やら、...
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デパス耐性が減衰していくスピードが読めない

不眠症を患うと、深く寝られないというただそれだけで日中のパフォーマンスが著しく堕ちる。脳に綿を詰められたようにボワンボワンする。それでアタマが働かず損をすること山のごとし…。客先の会議で本来の自分なら...
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眠れぬ夜は機械の街へ逃避行

暗闇の中で目が覚める。妙に頭がスッキリしているように感じるけど多分2時間くらいしか寝ていないはず。不眠症を患うと常に寝不足で脳がボワンボワンしているから、ちょっと寝ただけで充分に休息できたような錯覚を...
22.10.2018