睡眠障害

発達障害

眠れない発達障害に必要なのは100点満点を目指さない睡眠法だ

僕は半ば本気で発達障害の本質は睡眠障害なんじゃないかと思っている。 1ヶ月に3日くらいはよく眠れる日があるんだけど、そういう日は普通に頭が働くし人が多い場所にいって騒ぎたいとさえ思う。要はちゃんと寝...
29.10.2018
発達障害

安易にデパスに頼った顛末

久しぶりにデパスを飲んでしまった。 週末はどうにも不安感がMAXで、それでいて大切な予定がどどっと入っていたこともあり、睡眠の質を重視して寝る前にデパスを投入したのだ。0.5mg。インドから個人輸入...
22.11.2018
発達障害

調子が悪い時に頑張ると何もかも上手くいかずデパスを欲する

今週は全体的に調子が悪かった。 来週クビになることが確定して以来、僕の心はずっとモジャモジャしている。6年間世話になった友達と物理的距離で隔てられる不安、収入を失う恐怖。そんな漠然とした切迫感が常に...
20.08.2018
海外生活

朝のBCAAと夜の納豆でトリプトファンをハックして睡眠障害を克服しつつある話

産まれてからずっと不眠症と戦ってきた。 母曰く、乳児の頃からとにかく寝ない赤ん坊だったらしい。幼稚園や小学校のころも外が明るくなるまで寝付けなかったり。だから社会人になってストレスがかかると、真...
29.10.2018
海外生活

BCAAはブレインフォグを改善し、集中力を高め、夜飲むと不眠症になる

マイナスイオン、コラーゲン、水素水。 かくもこの世にはあやしい商品が多すぎる。 上手に生きるには、その都度自分で調べて考えて、このようなオカルトビジネスに騙されないようにしなければいけない...
29.10.2018
発達障害

寝付けない夜の独り言

こんなグダグダ人生の僕だけど今は正社員として働いているので、家に帰る頃にはそれなりに疲れている。 にもかかわらず夜になると全然眠れない。 仕事してる時はだるくて眠くて、今にも布団に倒れ込みたいと思...
20.08.2018
うつ病

デパスの離脱症状に苦しんでいる

4日前の記事で、さも快調にデパスを減らせているようなことを書いたけど、完全断薬がキツすぎる。 昨夜は友達の家で飲んだくれた後、深夜に帰宅してそのまま寝ちゃったんだけど、朝起きてデパス飲んでないことに...
06.01.2019