うつ病

海外生活

鬱で休職すると追い討ちをかけてくる「何かしなきゃ」という切迫感

「休職しましょう!これが限界です」 日に日に酷くなる消失願望で、ついにちょっとやらかしてしまい、ドクターストップがかかった。 僕も含めうつ病になると「死にたい」とか言い出す人が多いけど、実...
20.11.2018
海外生活

ADHDを疲弊させるアタマの多動について

2月はブログがバズって僅か1週間で11万PVを達成!なおも新記録を更新中。開設13ヶ月目だけど益々絶好調だぜ(=^・・^=)! それなのに...中の人である僕はここ3週間ほど絶不調。 毎日...
22.11.2018
海外生活

足りない自己肯定感は努力で人生を変えて満たす

小学校からの昔馴染みが結婚した時、式に出られなかったことを今だに後悔している。 もう10年前になるけど、僕は当時うつ病で人生のどん底にいた。 自己肯定感が壊滅している時に、他人の幸せを心か...
20.08.2018
海外生活

五分五分の状況で成功だけ信じて行動を起こせる「幸せ遺伝子」を持ちたい

海外就職を大学受験のように考えてる人が多い。 まずはスキルを高めて自信を付け、安全圏の「滑り止め」を用意してから、やっと現地で就活に踏み切るような人だ。 ところが受験と違って明確な合格基準...
20.08.2018
ADHD

発達障害の周りには発達障害が集まるけど、メンヘラ同士で容易に支え合うことは出来ない

僕は社会人になってうつ病になり、自分が発達障害なんじゃないかと自覚した。でも人生を振り返れば、遥か幼少の頃からそういえば周りには同類っぽい人が多かった。 テンションが上がると所構わず大声出す人と...
20.08.2018
海外生活

ウツで退職して失った「働く自信」はアルバイトで好きなことして回復した

東京でサラリーマンをやっていれば、人身事故で電車が止まるなんて日常茶飯事だ。 もちろん不慮の事故も多いのだろうけど、僕らは人身事故と聞けば自殺者が線路に飛び込んだのだと理解する。 こんな非...
20.08.2018
海外生活

詰んだと思ったらとりあえず人生を身軽にして毎日を楽しくすることから再起動

節約して貯金を増やすとしよう。 まず朝のスタートダッシュのコーヒーや、お昼に楽しみにしているコンビニスイーツを諦める。これで毎日500円ずつ出費が減ることになる。1ヶ月で15000円も貯金できる...
20.08.2018